TOP 8 DE ALIMENTOS PARA HACER EJERCICIO PARTE 2.

Eres De Las Personas Que Aman Comer Y Comer Que Esperas Para Seguir Aprendiendo De Los Ultimos 4 Alimento Que Te Ayudaran A Realizar Un Mejor Ejercicio:

5. Plátanos, Peras Y Naranjas: 

Son excelentes fuentes de potasio, uno de los principales minerales que reducen el cansancio.

6.  Lentejas:

 Aportan una gran cantidad de energía y proteínas, así como fibra y poca grasa.

7. Salvados: 

Ayuda a regular el colesterol y mantiene estables los niveles de azúcar en sangre; además, impide altibajos de energía gracias a que contienen carbohidratos complejos con mucha fibra, sin grasa ni azúcar.

8. Uvas:

Aportan energía de forma inmediata. La glucosa de la uva es la que llega más rápido al torrente sanguíneo y proporciona más energía.

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