6 ENFERMEDADES QUE SE PREVIENEN CON ACTIVIDAD FÍSICA.

1) Sobrepeso Y Obesidad.

El estilo de vida sedentario y una mala alimentación son algunos de los causantes de esta enfermedad. La acumulación excesiva de grasa es perjudicial para la salud. Por eso, hacer actividad física o caminar al menos 15 minutos al día te ayudará a mantener un buen peso. Esto siempre acompañado de una dieta saludable y balanceada.

2) Enfermedades Cardíacas.

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Realizar actividad física previene la hipertensión y los altos niveles de colesterol, que derivan en problemas en el corazón.

3) Cáncer De Mama.

Según una investigación de la Medicine & Science in Sports & Exercise, las mujeres que practican actividad física durante dos horas y media a la semana tienen menos probabilidad de sufrir cáncer de mama. Esto se aplica a todas las mujeres, independientemente de sus antecedentes familiares.

Hacer actividad física aporta muchos beneficios para la salud y son muchos los estudios que lo confirman. No solo mejora el aspecto físico, sino que también reduce el riesgo de padecer varias enfermedades.

Si eres de las personas que les gusta ejercitarse y le dedicas unas cuantas horas al día a ello, te contamos que le estás haciendo un gran favor a tu organismo. Hacer ejercicio no solo ayuda a tener un buen aspecto físico, sino que también reduce el riesgo de padecer enfermedades.

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